Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Compreendendo e enfrentando a ansiedade no dia a dia

Caracterizado por preocupações excessivas e persistentes sobre diversas questões da
vida cotidiana, o TAG pode impactar seriamente a qualidade de vida dos indivíduos
que o enfrentam.
Ele se manifesta por uma preocupação intensa e incontrolável com temas diversos,
como saúde, finanças, trabalho e relacionamentos. Essa ansiedade constante pode
resultar em sintomas físicos e emocionais, como tensão muscular, fadiga, irritabilidade
e dificuldade de concentração.
Causas e Fatores de Risco
Embora as causas exatas do TAG ainda não sejam totalmente compreendidas, diversos
fatores podem contribuir para o seu desenvolvimento, incluindo:
 Genética: Históricos familiares de transtornos de ansiedade podem aumentar o
risco.
 Estresse ambiental: Experiências traumáticas ou estressantes na infância ou na
vida adulta podem ser gatilhos.
 Alterações químicas no cérebro: Desequilíbrios em neurotransmissores podem
influenciar a ocorrência de transtornos de ansiedade.
Sintomas Comuns
Os sintomas do TAG podem variar de pessoa para pessoa, mas incluem:
 Preocupações excessivas sobre diversos assuntos
 Tensão muscular e fadiga
 Dificuldade em relaxar ou ficar em paz
 Irritabilidade e dificuldade de concentração
 Distúrbios do sono, como insônia ou sono inquieto
Tratamento e Apoio
Segundo a psicóloga Amanda Bolela, o tratamento do TAG pode incluir terapia
psicológica, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda os indivíduos
a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais. “
“Em alguns casos, a gente recomenda medicações para ajudar a controlar os sintomas,
que muitas vezes atrapalha e muito a vida do paciente. E se seguida como prescrita,
terá o efeito esperado e o diagnostico pode cada vez mais ser curado” afirma Amanda.
Além do tratamento profissional, é essencial que os indivíduos com TAG busquem
apoio de amigos e familiares. Práticas de autocuidado, como exercícios físicos,
meditação e técnicas de relaxamento, também podem ser benéficas.
“A participação e ajuda da família e fundamental para a evolução do paciente com
diagnóstico de TAG. Ele precisa se sentir parte importante daquele nicho neste
momento e amparado para conseguir superar melhor esta dificuldade” conclui a
profissional.
A Importância da Conscientização
A conscientização sobre o TAG é fundamental para combater o estigma e encorajar
aqueles que sofrem da condição a buscar ajuda. A informação correta e o suporte
emocional podem fazer uma grande diferença na vida das pessoas afetadas.