Depois de fim de ano, férias, sol, noites mais longas e rotina bagunçada, muita gente olha no espelho e pensa: minha pele não é mais a mesma. Recebi essa pauta e achei ótimo transformar em um bate-papo direto, do jeito que a gente gosta, com orientação prática pra começar o ano se cuidando melhor.
Conversei (em formato de entrevista) com a médica especialista em Dermatologia Flávia Villela, que explica por que a pele costuma sofrer nesse período e o que dá pra fazer, sem complicação.
Helô: Doutora, por que a pele costuma “reclamar” depois das festas?
Flávia Villela: Porque esse período mistura vários fatores que afetam diretamente a pele: noites mal dormidas, maior consumo de álcool, alimentação desequilibrada e, muitas vezes, mais exposição ao sol. A pele funciona como um espelho do nosso estilo de vida. Quando há excessos, é natural que ela mostre sinais como cansaço, desidratação, alteração da oleosidade e até surgimento de acne.
Helô: Por onde a pessoa deve começar para recuperar a pele?
Flávia Villela: Pela limpeza correta. Durante as festas, usamos mais maquiagem e ficamos mais expostos à poluição, o que facilita o acúmulo de resíduos nos poros. Uma higienização adequada remove impurezas, ajuda a controlar a oleosidade e prepara a pele para receber os produtos de tratamento. E é importante usar sabonetes específicos para cada tipo de pele.
Helô: E a hidratação, entra onde nessa história?
Flávia Villela: Entra como prioridade. Além dos hidratantes, a ingestão de água e uma alimentação equilibrada são indispensáveis. Não adianta investir só em produto se o corpo está desidratado. A reposição hídrica e os nutrientes certos fazem toda a diferença na aparência e na função da pele.
Helô: Muita gente relaxa com o protetor solar depois das férias. Pode?
Flávia Villela: Não deveria. O protetor solar precisa fazer parte da rotina diária, mesmo fora da praia ou da piscina. O ideal é usar FPS 50 ou superior, porque ele ajuda a prevenir manchas, envelhecimento precoce e outros danos causados pela radiação.
Helô: Esfoliação ajuda nesse período?
Flávia Villela: Sim, desde que seja leve e sem exageros. A esfoliação suave auxilia na remoção de células mortas e melhora a textura da pele, ajudando na renovação celular. Mas precisa ser feita com cautela para não causar irritação.
Helô: E aquele básico que a gente sempre esquece: sono e alimentação… isso pesa mesmo?
Flávia Villela: Pesa muito. Durante o sono acontece a regeneração celular, o que ajuda a reduzir sinais de cansaço e olheiras. E uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras e antioxidantes contribui para combater os radicais livres. Evitar excesso de açúcar e ultraprocessados também faz diferença.
Helô: Pra fechar, quando é hora de procurar um dermatologista?
Flávia Villela: Sempre que possível, o acompanhamento médico é importante, porque cada pele tem necessidades específicas. Só uma avaliação individualizada permite indicar os produtos e tratamentos mais adequados, além de prevenir e tratar alterações de forma precoce.
É aquele tipo de conversa que vale salvar, né? Nada mirabolante, mas um retorno ao básico bem feito — que, no fim das contas, é o que mais funciona.
👉 Qual desses cuidados você mais costuma deixar de lado no dia a dia: protetor solar, hidratação ou sono?
