Cada vez mais, o esporte deixou de ser só assunto de fim de semana para entrar no radar das empresas. No mundo corporativo atual, a prática esportiva regular tem sido vista como aliada direta da saúde mental, da produtividade e do desenvolvimento das chamadas soft skills — aquelas competências que não cabem no currículo, mas fazem toda a diferença no dia a dia profissional.
Um levantamento divulgado pela CNN Brasil mostra que 42% dos brasileiros começaram a se exercitar no último ano, sinal claro de mudança de hábitos. Já uma pesquisa citada pelo Globo Esporte reforça os ganhos emocionais da atividade física, como redução do estresse e da ansiedade, melhora da autoestima e fortalecimento das relações sociais.
“O esporte pode ser entendido como uma das ferramentas mais acessíveis para promover a saúde mental”, resume Hermes Balbino, em entrevista ao Globo Esporte.
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Para o empresário Mário Rossi, fundador do Grupo First, os reflexos da atividade física vão além do corpo. “Disciplina, foco e equilíbrio emocional são ganhos evidentes. Pessoas que mantêm uma rotina esportiva tendem a lidar melhor com pressão, metas e desafios”, observa.
Esporte, saúde mental e empresas
O tema ganha ainda mais relevância diante do cenário atual. Dados divulgados pelo G1 apontam que 2024 registrou o maior número de afastamentos por ansiedade e depressão da última década no Brasil. Nesse contexto, o esporte aparece como estratégia preventiva, já que contribui para melhorar o sono, a concentração e o controle emocional, além de estimular a liberação de endorfina.
Essa conexão entre corpo e mente também faz parte das discussões do Grupo First, em Ribeirão Preto, onde empresários se reúnem para trocar experiências, criar conexões e refletir sobre desempenho, propósito e qualidade de vida. “Comecei a correr com minha esposa e hoje temos um grupo de corrida. É um hábito que muda a forma como a gente enfrenta os desafios do trabalho e da vida”, conta Mário.
Mais do que tendência, o esporte começa a ser visto como um indicador de equilíbrio e maturidade emocional no ambiente profissional — algo cada vez mais valorizado pelas empresas.
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