Sesc Verão 2023 recebe o público a partir de 07 de janeiro, sob o tema “Pratique onde estiver! Como quiser!”

O Sesc Verão, uma das mais tradicionais campanhas do Sesc São Paulo, visa incentivar e promover a adoção de um estilo de vida mais ativo por meio da prática regular de atividades físicas. Em 2023, chega à sua 28ª edição, com o tema “Pratique Onde Estiver! Como Quiser!”.

A proposta convida o público de todas as faixas etárias a participarem da diversificada programação de atividades físico-esportivas oferecidas gratuitamente em todas as unidades do Sesc no Estado de São Paulo e, a partir desta experiência, criar uma rotina de movimento que impacta positivamente o bem-estar geral e qualidade de vida.

Desta maneira, entre os dias 07 de janeiro e 12 de fevereiro, o público terá à disposição mais de 1300 atividades, reforçando a necessidade da reocupação, apropriação e reconhecimento de espaços que possibilitem a prática, mantendo o olhar cuidadoso para a diversidade, acessibilidade e acolhimento dos variados públicos.

“A convivência sempre foi característica fundamental das ações oferecidas pelo Sesc em mais de 76 anos de atuação. Após longo período de restrições devido às políticas de distanciamento social e cuidados sanitários por conta da pandemia, retomar o convívio presencial, partilhando momentos e vivências comuns, nos traz grande satisfação”, afirma Danilo Santos de Miranda, diretor do Sesc SP. “As práticas esportivas são oportunidades de realizar encontros, estimulando uma vida ativa e o desenvolvimento integral dos sujeitos, em âmbito pessoal e coletivo. Nesse aspecto, a interação das pessoas, seja nas unidades do Sesc presentes no estado de São Paulo ou nos espaços públicos em que ocorrem as atividades do Sesc Verão, propiciam, de maneira democrática e respeitosa, o contato com a diversidade presente em sociedade”, complementa Miranda.

A programação, que ocorre nas 40 unidades do Sesc no estado, espaços públicos, estações de Metrô (capital paulista), e também no formato on-line, oferecerá ao público aulas abertas, cursos, apresentações, debates, workshops e vivências para todas as idades, que possibilitarão a experimentação de diversas modalidades esportivas, gerando novos conhecimentos e oportunidades para o contato com o esporte, enquanto fenômeno cultural e contemporâneo.

Vale ressaltar que, nesta edição do Sesc Verão, 11 unidades contarão com ambientações para a prática esportiva, criadas especialmente para o evento.

“Com o Sesc Verão 2023, o Sesc São Paulo busca oferecer maior variedade de atividades físico-esportivas para incentivar as pessoas a encontrarem a prática que melhor se encaixe no seu perfil e a se manterem em movimento dentro e fora das unidades. Por meio de uma programação intensa, diversificada e predominantemente presencial, queremos sensibilizar o público para os benefícios das atividades físicas, administrando bem o seu tempo, de forma a incluir esse momento de autocuidado no dia a dia”, destaca Carolina Seixas, gerente da gerência de desenvolvimento físico-esportivo.

PROGRAMAÇÃO COMPLETA SESC RIBEIRÃO:

oficina

Bambolê

Com Sueli Alfé, educadora do Sesc

A brincadeira é bambolear. Girar arcos coloridos na cintura, braços ou pernas divertindo-se cada um no seu ritmo.

Dias 7 e 8/1, sábado, das 14h às 15h; domingo, das 10h às 11h, e das 14h às 15h.

Espaço Múltiplo Uso. 20 vagas por ordem de chegada.

Livre.

Grátis

espetáculo

Bichos da Mata do sem fim, Sereias e tritões, Rumpelstiltskin e outras histórias

Com Giralua teatro

Uma coletânea de pequenas narrativas sobre a esperteza e desventuras de diferentes personagens, narradas com muito encantamento na beira da piscina.

De 14 a 22/1, sábados e domingos, das 14h às 16h.

Parque aquático. 120 lugares.

Livre.

Grátis. Necessário Credencial Plena e exame dermatológico válido.

espetáculo

ELO

Com T.F. Cia. de Dança

Eu que somado ao outro, crio o entendimento de nós: desatados, desacorrentados, mas unidos pelo brincar, pelo mover, pelo afeto. Corpos em desvios poéticos que buscam a anarquia dos afetos. Um pulsar pela empatia. É o sorriso como convite e o corpo como morada do outro. O que sensibiliza? Como você exercita a empatia? Tocar foi, ainda é, e para sempre será, a verdadeira revolução.

Dia 14/1, sábado, às 12h.

Calçadão

Livre.

Grátis. Acesso livre.

aula aberta

Coreô para pequenos corpos

Com T.F. Cia de Dança

Nesse workshop de dança, as crianças aprenderão coreografias e dançarão com dois dançarinos da T.F. Cia. de dança. Dança contemporânea para crianças pequenas e grandes, esse workshop é pra todo mundo que se sente livre para experimentar novos movimentos.

Dia 14/1, sábado, das 16h às 17h.

Convivência. 80 vagas.

Livre.

Grátis. Acesso livre.

espetáculo

Corpos de fronteira

Com T.F. Cia. de Dança

Um anseio pelo encontro, pela possibilidade de reconhecer o próprio corpo como borda e pela experiência cinestésica em ritual de partilha. Corpos de Fronteira visa reconhecer um retrato da condição humana: coletiva, conjunta, agrupada, buscando interações, associações. Em meio ao silêncio do distanciamento, redescobrimos e inventamos formas estar junto.

Dia 15/1, domingo, às 16h.

Convivência. 100 lugares.

Livre.

Grátis. Acesso livre.

oficinas 

Rope skipping

Com Lezizz Jump Dance  

Atividade física que utiliza corda em diversas modalidades de saltos e elementos acrobáticos. Surgiu nos Estados Unidos na década de 1970. O exercício é realizado com cordas grandes e pequenas que, combinadas, permitem a realização de acrobacias sincronizadas. Pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, individualmente ou em grupo podendo ser acompanhado de música e coreografia.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 14h.

Convivência. 40 vagas por ordem de chegada.

Livre.

Grátis.

Bike e energia

Com Pedal sustentável

É uma bicicleta estacionária na qual as pessoas pedalam e geram energia elétrica limpa. Ao ligar a TV que está conectada a bike, reproduz o filme escolhido no pendrive. Baseia-se no conceito de energia regenerativa, onde podemos transformar a energia gerada pelo movimento em eletricidade para nosso uso.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 17h

Convivência. 30 vagas por ordem de chegada.

Grátis. 10 anos.

aulas abertas

Luz de agilidade

Com Zaxistools Software

Luz de agilidade é um jogo que utiliza várias luzes que, ao se acenderem, testam o tempo de reação e agilidade do praticante. Ao unir o treinamento multifuncional a alguns produtos que exploram a tecnologia, temos um treino mais divertido e interativo.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 17h.

Ginásio. 30 vagas por ordem de chegada

Livre.

Grátis.

Velocidade de chute

Com Abajur Promoções e Eventos

O participante desfere um chute na bola e com o impacto é possível medir a força desferida que é convertida em uma pontuação. Assim saberemos quem tem o chute mais forte.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 17h.

Ginásio. 60 vagas por ordem de chegada.

12 anos.

Grátis.

Yoga

Com Despertar Desenvolvimento Humano

A prática de yoga busca constante equilíbrio entre o corpo e a mente onde é possível sentir a energia em vários aspectos: posturas, movimentos, vibrações, emanações e chakras.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 11h30 e das 14h às 15h30.

Sala Intergerações. 25 vagas por ordem de chegada.

16 anos.

Grátis.

Levantamento terra

Com Allan Zapata Gomes

É um exercício básico que trabalha principalmente os membros inferiores, os músculos do core, dorsais e trapézio. É muito utilizado para ganhos de performance por atletas de praticamente todas as modalidades esportivas.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 17h.

Ginásio. 30 vagas por ordem de chegada.

16 anos.

Grátis.

Martelo (teste de força)

Com Abajur Promoções e Eventos

Através de uma marretada, a máquina impulsiona um peso e através de uma régua mede o alcance e a potência do golpe desferido por quem está brincando.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 17h.

Ginásio. 30 vagas por ordem de chegada.

12 anos.

Grátis.

Hidroginástica de Verão

Com educadoras do físico-esportivo

Atividade recreativa de hidroginástica para o público frequentador do Parque Aquático.

Dias 8, 15, 22, 29/1 e 5, 12/2, domingos, das 11h às 12h

Parque Aquático. 60 vagas por ordem de chegada.

Livre. Grátis. Necessário Credencial Plena exame dermatológico válido. 

Rope skipping

Com Lezizz Jump Dance  

Apresentação esportiva da modalidade rope skipping. Fazendo uso de cordas com tamanhos variados e acrobacias sincronizadas, serão desenvolvidas coreografias ao ritmo de músicas diversas.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 14h às 15h30.

Ginásio. 40 vagas por ordem de chegada.

Livre.

Grátis.

Dança em simulador

Com Abajur Promoções e Eventos

O simulador de dança é um brinquedo para quem gosta de jogos rítmicos com música. O participante precisa realizar dentro da frequência musical uma série de passos e movimentos com a finalidade de aprimorar as habilidades físicas e marcar pontos. É acessível para pessoas de todas as idades. Não precisa ter conhecimento prévio de dança, apenas seguir a sequência de passos que são apresentados pela máquina.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 17h.

Ginásio. 30 vagas por ordem de chegada.

Livre.

Grátis.

Ciclo Sesc

Com educadores do Sesc

Venha experimentar o Ciclo Sesc de Ribeirão. Modalidade indoor que todos podem participar, mesmo aqueles que ainda não tem intimidade com a bicicleta.

Dias 7 e 8/1, sábado e domingo, às 10h, 13h e 16h

Ginásio. 15 vagas por ordem de chegada.

Grátis. 16 anos.

contação de história

Contação de história

Com Michel Mika Masson

Contação de história interativa, com participação das crianças e seus familiares, recheado de muita energia e movimento.

Dias 7 e 8/1, sábado, das 15h às 16h, e domingo, das 11h às 12h e das 15h às 16h

Quintal. 20 lugares por ordem de chegada.

Livre.

Grátis.

aulas abertas

Levantamento de peso olímpico (LPO)

Com Allan Zapata Gomes

A partir de uma linguagem de fácil entendimento apresentar aos participantes o levantamento de peso olímpico. O LPO é um desporto em que o atleta tenta levantar o maior peso possível, do chão até sobre a cabeça, numa barra em que são fixados pesos, em competição ou como forma de exercício.

De 12 a 15/1, quinta e sexta, das 19h às 21h; sábado e domingo, das 14h às 17h

Ginásio. 30 vagas por ordem de chegada.

16 anos.

Grátis.

vivência

Yoga em família

Com Tatiana Vizú, Sueli Alfé e Josilene Uzan, educadoras do Sesc

Por meio de atividades lúdicas e brincadeiras afetivas as famílias são convidadas a participar de oficinas de confecção de instrumentos para utilização na prática do yoga, estimulando o fortalecimento dos vínculos, a criatividade e a comunicação positiva.

De 15/1 a 12/2, domingos, às 10h e às 14h.

Quintal. 20 vagas por ordem de chegada.

Grátis. Destinado a crianças de 4 a 10 anos e suas famílias. 

aulas abertas

Yoga e suas linguagens

Com Despertar Desenvolvimento Humano

Aulas de yoga com cada uma das modalidades mais conhecidas no ocidente: Vinyasa Flow Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga e Mantra Yoga (meditação ativa). As aulas começam com uma introdução sobre a modalidade de yoga apresentada no dia e seguem com a prática de asanas, pranayamas (respiração), meditação e relaxamento final.

De 17 a 20/1, terça a quinta, 19h às 20h; sexta, das 10h às 11h.

Sala de Atividades Corporais. 20 vagas por ordem de chegada.

16 anos

Grátis.

Calistenia

Com Portô Potér

Proporcionar aos participantes um conjunto de exercícios físicos com um nível de dificuldade progressivo, de acordo com a evolução de desempenho do praticante, nos quais se usa o peso do próprio corpo.

Dias 21 e 22/1, sábado e domingo, das 10h às 14h.

Ginásio. 30 vagas por ordem de chegada.

12 anos.

Grátis.

Ritmos

Com Camila Monteiro

Com ritmos diversos, como samba, forró e axé, a aula incentivará a prática e os desafios e descobertas que a dança proporciona. Destinado a pessoas iniciantes.

Dias 24, 25, 26, 27/1, terça a sexta, das 19h às 20h30

Sala de atividades corporais. 30 vagas por ordem de chegada.

Grátis. 12 anos

vivência

Dance, dance, dance

Com Alex Gait, Amanda Pereira, Gustavo Gonçalves e Hélène

Todas as danças juntas e misturadas, aquelas que todo mundo sabe, as mais dançadas, as que colam e arrastam. Danças da internet, free style, de rua e k-pop.

Dias 24, 25, 26, 27/1, terça a sexta, das 16h às 17h30

Sala de atividades corporais. 30 vagas por ordem de chegada.

Grátis. 12 anos

apresentação

Festival dance, dance, dance

Com Alex Gait, Amanda Pereira, Gustavo Gonçalves e Hélène

Destinado ao público participante das vivências que se apresentará mostrando as suas coreografias.

Dia 28/1, sábado, às 10h

Ginásio. 50 vagas por ordem de chegada

Grátis. 12 anos

vivências

Esportes indoor

Com educadores do Sesc

Venha conhecer e participar de três vivências de esporte na quadra. Teremos floorball, basquete 3×3 e vôlei.

Dias 31/1, 1, 2 e 3/2, terça a sexta, das 14h às 15h30 e das 16h às 17h30

Ginásio. 25 vagas por ordem de chegada

Grátis. 10 a 16 anos.

Esportes indoor

Com educadores do Sesc

Venham conhecer e participar de três vivências de esporte na quadra. Teremos floorball, basquete 3×3 e vôlei.
Dias 31/1, 1, 2 e 3/2, terça a sexta, das 19h às 20h30

Ginásio. 25 vagas por ordem de chegada

Grátis. 16 anos.

Esportes outdoor

Com educadores do Sesc

Esperamos vocês para participarem de três modalidades esportivas praticadas ao ar livre. Natação, bike e corrida.
Dias 7, 8, 9, e 10/2, terça a sexta, das 16h às 17h30

Ginásio. 25 vagas por ordem de chegada

Grátis. 10 a 16 anos.

Esportes outdoor

Com educadores do Sesc

Esperamos vocês para participarem de três modalidades esportivas praticadas ao ar livre. Natação, bike e corrida.

Dias 7, 8, 9, e 10/2, terça a sexta, das 16h às 17h30 e das 19h às 20h30

Ginásio. 25 vagas por ordem de chegada

Grátis. 16 anos.

vivências

Festival de pipa, cata-vento e planador

A atividade traz a energia eólica como fonte de deslocamento ou impulsão da pipa, do cata-vento e do planador, criados nas oficinas que acontecem antes da revoada.
Com foco na atividade física, o objetivo é estimular processos manuais criativos e incentivar o movimento corporal como os lançamentos, a caminhada ou a corrida, ações conjuntas fundamentais para que a diversão esteja garantida.

Dia 12/2, domingo, às 10h.

Parque Luiz Roberto Jábali (Curupira). 80 vagas por ordem de chegada.

Livre

Grátis.

Vem brincar de esporte no Sesc Verão!

Atividades Esportivas e Socioeducativas que promovem o reconhecimento corporal e a educação pelo esporte por meio do brincar, aprender, competir, jogar e se divertir, elementos sempre presentes no universo esportivo.
Com educadores do Sesc

Semana 1: De 17 a 20/1, terça a sexta, das 14h às 17h.

Semana 2: De 24 a 27/1, terça a sexta, das 14h às 17h.
Inscrições dias 4 e 5/1, quarta e quinta, para Credencial Plena; Dia 6/1, sexta, para o público em geral. Necessário a presença de um responsável maior de 18 anos e apresentação de um documento com foto da criança.

Às 15h30, no Auditório.

Destinado a crianças de 6 a 10 anos. 

80 vagas por semana.

Grátis

apresentação

Universo basquete

Com Helinho Garcia e jogadores do Franca Basquete

Com o intuito de ampliar a cultura esportiva, o Sesc Ribeirão Preto recebe o técnico Helinho Garcia do Franca Basquete e seus jogadores para uma apresentação seguida de bate-papo e clínica esportiva.
O objetivo é promover a difusão da modalidade por meio das práticas, das rotinas de treinamento da equipe, seus jogadores e histórias da equipe de Franca, cidade considerada a capital nacional do Basquete.

Dia 5/2, domingo, às 13h30.

Ginásio. 70 vagas por ordem de chegada.

Livre.

Grátis

Sesc Verão 2023

Programação completa no portal www.sescsp.org.br/sescverao